co brać na

chce dodac tran na sniadanie. na opakowaniu jest napisane ze zaleca sie spozyc dziennie 4 kapsulki. Ile brac rano ? do ktorego posilku dodac jeszce tran ? czy do sniadania 2 kapsulki wystarcza ? przed treningiem trzeba dosatrczyc bialka i wegli,nie chce codzinnie jesc piersi z kurczaka. Czy jajecznica - bialko + banan jako wegle to dobry pomysl ? [...]

[...] ja chciałbym na 5 dni..i bez ćwiczenia nóg:/ chyba raczej zrezygnuje z tego dietanabolu..myślę teraz nad Kreatyną albo Gainerem..tylko nie wiem jakie wziąć:/ a mógłbym np. brać to--> http://allegro.pl/item268122577_weglowodany_bialko_gainer_4800g_szybka_masa.html ??? Zmieniony przez - Ello997 w dniu 2007-11-25 10:38:54 Zmieniony przez - [...]

PO co chcesz to brać żeby odczuć Pompe na treningu czy w czasie przerwy miedzy cyklami kreatynowymi ? Jeśli żeby odczuć tylko lepsza pompe na treningu to tak DT 6-7 kapsów przed treningiem 4-5 kapsów po treningu W dzień Nietreningowy nie bierzesz Jeśli Miedzy Cyklami Kreatynowymi w Celu stymuluji syntezy endogennej kreatyny, która po kuracji [...]

Może i powinien....lekarz też nie powinien brać w łape za przyspieszenie terminu zabiegu Prawnik tez powinien bronic tylko tego który naprawde jest niewinny a nie tego który ma w **** siana. Inżynier tez powinien używać najlepszych materiałów a nie tańszych zastępczych by zaoszczędzic na kosztach budowy..... Niestety pech chciał że nie wszyscy [...]

aha ok czyli narazie mam się nie brać za splita tylko poćwiczyć FBW? Dokładnie. I czy na później będzie dobry ten plan co podałem? Nie bardzo, głównie ze względu na brak nóg. Ale nie przejmuj się - zanim przesiądziesz się na splita według mnie powinien upłynąć co najmniej rok - masz więc dużo czasu.

[...] to ja bym raczej zgłosił się do lekarza.. nigdy nie wiadomo co to za cholerstwo mogło się przyplątać.. może coś ostatnio zjadłeś.. podejrzanego pochodzenia ? może gdzieś pracowałeś.. gdzie byłeś narażony na jakieś chemikalia.. nie mam pojecia. zrób tak, że przestan brać suple pare dni.. jeśli to nie będzie znikać.. to lekarz i nie ma rady innej

To znaczy powiem tak... Kreatynke mam zamiar brać od nowego roku + to co mi polecicie... A teraz zbieram informacje co i jak... Na razie ćwiczę sobie na sucho bez jakiegoś ustalonego treningu i diety... Ale oczywiście dieta i trening od nowego roku będzie... Na razie chcę skompletować informacje...

[...] pierwszy rzut oka widać ze porządnie coś przyje**l, spuchł na ryju jak by go coś pogryzło, żadne odżywki tak nie działaja... zreszta, a to ze ma dużo kasy i nie musi koksu brać... <lol27> Pudzian, Jeason Marunde i wielu innych, kasy jak lodu, myślicie ze oni tylko ryz wode i dobre odżywki ?? Peja coś przykoksił i tyle, a teksty typu [...]

aha, ok, a co byscie powiedzieli na to: dt: 5 g nitro z rana, 6 kapsow aakg przed treningiem, 15 g nitro po treningu, dnt: 10 g nitro w poludnie. tak mi wystarczy nitro na 5 tyg, aakg na 13 tyg,;] caly czas brac te aakg? moze gdzies wyrzucic nitro, a dac aakg, bo by wychodzilo ze mam wiecej, nie biorac w dzien treningowy. funduszy nie mam [...]

[...] i ich oceny co do rozpuszczalnosci, smaku, cen no i końcowych efektów po nim Dodam że bardziej jestem za monsterem bo ma 25% białka a xxl 20% ... ----------------- I druga rzecz - nie chcę zakładać osobnego tematu. Czy mogę brać stymulator hormonu wzrostu? nie wierz w cos takiego jak stymulator hormonu wzrostu... genetyki nie przeskoczysz...

chciałbym przeznaczyć na cykl ok 300zł (jakaś kreatyna+białko). Nie chce też przesadzać bo co kupie shock'a + storm'a a co na nastepny cykl 100 mety i 10 teścia:)? Nie chce odrazu brac takich mocnych odzywek

Wow. musze przyznac ze dobre forum. Thx wszystkim za szybkie i konkretne wypowiedzi:) Ok nad dietą pomysle a trening..jak narazie tak amatorsko cwicze co drugi dzien: klata + biceps, klata + triceps, barki + plecy i codziennie na chacie troche brzuch. Pewnie nie jest to zbyt dobry plan wiec obeznanych ktorzy maja chwile prosiłbym o pomoc przy [...]

z tego co liczyłme co pisałes to 50mcg to min na 5tyg wychodzi 1850mcg. Trzeba pomyslec moze tyle da rade skrobnoc , a saa tez trzeba brac do tego? Czy na samym igf sie tylko leci?

aaa to teraz wiemy wiecej :D po kolei wiec :D -olej (obecnie rzepakowy, takto pije lniny:D) to troche malo jesli dbasz o zdrowie - Gold Omega 3 Twoim przyjacielem i porzadna diete:D jesli dieta dostarcza duzo witamin i mineralow to nie potrzebujesz dodatkowych preparatow zawierajacyh je :D mam zamiar kupic massacre ale chce ja dobrze [...]

no jak ma brac suste to na co mu inny testosteron jak susta jest mixem testosteronow?wytlumaczylem mu na chlopski rozum ze albo mix testosteronow<susta> albo testosteron a nie wszystko naraz to nie wiem o co elf petarde zaciesza?widzisz w tym cos nie tak?

No jak nie masz ochoty na jedzenie ? a co ci da gainer czy białko co ci nie da jedzenie ? To jest Sproszkowane jedzenie tak to mozna nazwac zadna magia jesli nei chcesz brac Kreatyny jeszcze to hmm Witaminy, Zma( Chela MZB) i to tyle bo za wczesnie na wszystko inne jest

Hehe wczoraj po treningu poszedełem sie połozyć. Chyba mnie wymeczył trening bo zasnąłem jak kłoda:D:D. No treningi bardzo Ciekawe. Mysle ze co miesiac bede cos nowego probował. Polaco- Co do rekordu to chodzi Ci o max ciezar chyba, bo 50kg max powtorzen robie na kazdym treningu:):) Szczerze to sam nie wierze ze zrobie 150 powtorzen. [...]

Jak rozumiem proponujesz wto/czw/sob na FBW? Dzis sie rozruszalem z ACT, ze stacjami z propozycji georgu, jutro chce zrobic pierwszy trening i od przyszlego tygodnia zaczac juz normalnie 3 razy w tygodniu. Zastanawiam sie czy moge po jakims miesiacu przerzucic sie na FBW? I drugie pytanie, jak z dieta? Z czego powinna byc zlozona? Jak dobrac co [...]

Zgadzam sie z kilobem. Tak na prawde nie wazne jest co jesz i jak duzo cwiczysz. Jesli nie wzmacniasz miesni stabilizujacych tulowie nigdy nie bedziesz bral duzych ciezarow w wypychaniu czy w przyciaganiu. To naturalna obrona organizmu przed kontuzja kregoslupa. W koncu ludzkie cialo nie jest stworzone do podnoszenia rzeczy lezac lub siedzac na [...]

ambrozy, budkiewicz, sterkowicz faktycznie krakowski awf co do ich technik - jak napisalem Budkiewicz za duzo kombinuje, pomimo ze swietnie tlumaczy, ambrozy typowe sportowe jj do tego z naukowym podejsciem, co do sterkowiczowego hapkido sie nie wypowiadam bo sie nie znam natomiast nie wypowiadam sie natemat kursow organizowanych przez awf i [...]